Hábitos poderosos capazes de te fazer prosperar dependem muito da sua capacidade de adaptação
Crescimento pessoal, em poucas palavras, pode ser resumido na busca por se tornar uma melhor versão de si mesmo. Não importa o quão desenvolvido você possa estar em alguma habilidade de sua vida, sempre é possível buscar o aprimoramento e melhorar.
“Aprimorar-se é mudar; ser perfeito é mudar constantemente”, declarava o primeiro-ministro britânico Winston Churchill.
É importante refletir que não existe uma fórmula mágica, nem um caminho único para a perfeição. Mais do que uma equação, ou um manual de dicas, o aprimoramento precisa se tornar um estilo de vida.
A partir daí, com a perspectiva de um processo de longo prazo, naturalmente, você passa a ser um contínuo aprimorador de si mesmo. A melhoria tende a se incorporar em hábitos rotineiros, sem parecer uma auto-cobrança excessiva e desproporcional.
Aí vão alguns comportamentos que, somados e feitos de maneira consistente, ajudam a modelar esse perfil obstinado:
1. Coloque em questionamento seu modelo mental
Mindset é outra forma de se referir ao padrão de comportamentos e pensamentos que cada pessoa adota para si mesmo. Por mais que isso pareça inato, e que muitos chamem de personalidade, o austríaco Alfred Adler, fundador da psicologia do desenvolvimento individual, considera que é uma construção. Como tal, com esforço, é possível modificar para chegar até a ser o oposto de hoje.
E já sabemos que o primeiro passo para a mudança é tomar consciência disso. Questionar o que pode ser mudado em si mesmo, quais as demandas que se colocam para se considerar melhor.
Indague-se sempre. Evite considerar que as coisas são do jeito que são e que só poderiam ser daquela maneira. Você pode se surpreender com as mudanças que é capaz de realizar.
2. Incorpore a auto aprendizagem e o auto didatismo à sua vida
Essa capacidade é das mais subestimadas entre todas as virtudes que podem fazer você entrar num ciclo de melhoramento contínuo. Isso porque costuma ser entendida de forma errônea: às vezes, enxergamos como auto didata apenas aquele que consegue aprender isoladamente um novo idioma ou como tirar música de um instrumento.
Não é preciso que o aprendizado seja esse pacote completo. Podem ser novas palavras, jogos, filosofias, maneiras de movimentar o corpo. Tudo isso representa um pré-requisito para a manutenção de sua saúde mental, já que o cérebro é dos órgãos de maior plasticidade do ser humano.
3. Comece a se conhecer melhor
O que significa se conhecer melhor? Talvez, aprender mais sobre habilidades e fraquezas, sonhos e desejos, paixões e medos, seja o caminho para um entendimento mais amplo sobre o seu lugar no mundo e o propósito singular da sua existência.
Alcançar o equilíbrio pode ser uma meta até mais ambiciosa do que almejar a felicidade. Nesse caminho, quem tem mais domínio sobre os próprios sentimentos, emoções, comportamentos e reações leva vantagem quando se trata de aprofundar a consciência sobre si mesmo.
4. Fortaleça seu foco e enfraqueça suas distrações
Aprenda a desligar as distrações fomentadas pela rede social e focar no que realmente importa para você. É relativamente simples descobrir o que importa: basta você tomar alguns minutos para analisar se o que está fazendo nesse exato momento pode representar algum benefício ou ganho futuro.
Se apenas conseguir agir com esse pensamento, já estará à frente da maioria de sua geração.
Traga clareza mental aos seus pensamentos. Leve algum tempo para refletir sobre ideias, delinear projetos de seu interesse. Aproveite a sensação de tranquilidade oriunda de dedicar alguns minutos a prestar atenção na própria respiração em um local sossegado (isso é a meditação, em outras palavras).
5. Recicle e exercite seus hábitos constantemente
Nós somos o acúmulo daquilo que fazemos constantemente. Nós somos uma máquina de repetição. Nesse aspecto, trabalhe constantemente em cima dos seus hábitos.
A nossa capacidade de desenvolvimento é determinada, em larga medida, pelos nossos hábitos. A regularidade é o que influencia a maneira como reagimos a cada situação dada. Em última análise, é o que define o quão eficiente nós podemos vir a ser.
6. Experimente, arrisque, explore
Quanto mais terrenos e situações explorar, mais experiências terá. Isso pode servir para o seu futuro, mesmo que não pareça ser útil no presente. Aproveite antes que seja considerado tarde demais. O medo de correr riscos, em última análise, é também um medo de encarar as possibilidades que a vida oferece.
A vida é justamente isso que está acontecendo enquanto você acha que apenas deve fazer planos. Portanto, prepare-se também para o inesperado. Nem tudo vai sair como planejado. E Isso é bom, quando você aprende a lidar da melhor maneira, aproveitando as surpresas que aparecem pela jornada.
7. Equilíbrio na vida é essencial
Nem mais, nem menos. A filosofia do caminho do meio pode parecer conversa de budista, mas é uma sabedoria essencial, Apertar demais a corda do violão pode fazê-la partir, deixá-la frouxa impedirá o acorde de sair afinado. Vale para você também como instrumento de vida.
Equilíbrio é fundamental: descanso e atividade; auto cobrança e relaxamento; teoria e prática. Tudo precisa estar nessa balança de sucesso.
8. Aprenda a mudar de ideia quando isso parecer sensato e importar
Aprender a mudar de pensamento, quando apresentado a novos argumentos, é sinal de sabedoria e também de sensatez e de boa saúde. Ter a mente aberta é cultivar a habilidade de encontrar novos caminhos para criar valores, viver melhor e tomar decisões mais sagazes.
Em vez de acreditar que só há um caminho para o sucesso na carreira, a exploração de novas ideias pode levar a pontos desejados de uma maneira mais rápida, mais fácil e mais eficiente. Para isso, é necessário continuar avaliando o que funciona e o que não funciona. Estar preso em um mindset único é como estar refém de uma armadilha e sentir-se o dono da ratoeira.
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9. Instigue sua curiosidade, procure novos temas
A curiosidade permite a você questionar o modelo convencional da sabedoria, se ele é sadio ou não, bom ou mau, moral ou anti-ético, útil ou dispensável. Sem curiosidade, você tende a evitar desafios, possibilidade de crescimento e de novas experiências.
Vale a pena você tentar fazer um curso sobre um assunto que esteja instigado. Atualmente, há muitas opções que podem ser gratuitas, inclusive. Isso é capaz de te forçar a expandir sua visão sobre diferentes tópicos que podem te servir hoje e amanhã. Até mesmo se aprimorar em segmento dos quais você já domine, aumentando suas capacidades e sua eficiência, podem renovar sua auto confiança.
Se você é usuário de redes sociais, vale a pena cultivar o interesse por contas que apresentem curiosidades e assuntos pitorescos (arte, ciência, história, filosofia). Audiobooks e podcasts devem complementar a sua forma de absorver esse conteúdo. Certamente, você se sentirá mais expandido em alguns assuntos que não dominava.
10. Desafie a si mesmo para crescer
Aprender um novo assunto não apenas vai ensinar você um novo repertório de fatos e temas, mas também pode ter proporcionar uma forma alternativa de enxergar o mundo e colocar sentido a muitos aspectos do seu cotidiano, vida social, negócios ou relacionamentos. Você precisa estar disposto a desenvolver essas novas perspectivas no seu dia-a-dia.
Isso também vale para o segmento de atividade física. É importante encontrar ações (modalidades, esportes) que você consiga evoluir ao longo dos anos (ioga, alongamento, ciclismo, corrida, natação). O desenvolvimento do seu cérebro e a manutenção da saúde dele não tem relação apenas com as horas de estudo. O tempo que você passar sentado estudando exige uma compensação com atividades corporais desse tipo.
Outro ponto importante: foque em ser cada vez melhor naquilo que faz seu olho brilhar e seu coração vibrar, como dizia o guru Osho. Quanto mais você dominar os temas que estão em sua zona de interesse, mais estará apto a se beneficiar disto no futuro.
11. Comece a ler temas de outras áreas
Acompanhar um blog sobre uma área que não seja a sua original de trabalho, ler uma revista de negócios, ter alguns ebooks sobre assuntos complementares pode te ajudar a aprender algumas habilidades que vão te auxiliar no seu próprio segmento. As ideias não são restritas a determinado domínio de conhecimento e você pode adaptá-las, de maneira criativa e eficiente, ao seu campo de atuação.
Tente conhecer um pouco sobre algo que você normalmente não se interessaria. Acompanhar uma biografia de sucesso é sempre muito interessante, não importa a indústria ou modalidade que seja o bem sucedido.
12. Tenha interesse em psicologia
A psicologia pode ser uma aliada em qualquer campo de atuação. Qualquer negócio que você desenvolva, qualquer área que você transite, terá relação com seres humanos.
Além disso, analisar nossos pensamentos e ações é uma ferramenta que nos possibilita entender nossas motivações e até desejos ocultos. Para crescer é fundamental ser capaz de olhar para si mesmo com um ponto de vista externo, ser espectador do nosso próprio self. A psicologia oferece recursos para tal.